独身アラフォー女性幸せのカギは仲間と健康

独身アラフォー女性幸せのカギは仲間と健康

独身アラフォー女性が幸せに生きるには、健康と仲間が大切です。
まずは健康からお話します。まだまだ病気になるような年齢ではないですが生活習慣病の予防はしっかりとしましょう。気をつけるのが中性脂肪で、グルメが好きな人は要注意です。痩せすぎもよくないですが、標準体重を守っておくと安心ですね。健康診断は受けましょう。
食事は、酵素食品と食物繊維が多い食品を合わせて食べましょう。居酒屋に行った時のメニューは、納豆、えだまめ、チーズ、野菜サラダです。
スポーツクラブに行けるチャンスがあれば、どんどん行って筋肉を増やしておきましょうね。筋肉が落ちると代謝が悪くなり太る原因になります。
できれば安くてもいいので入院保険にも入っておきましょう。

 

もうひとつが仲間です。仲間は独身でなくてもかまいません。ずっと年上の方でもいいのです。趣味や仕事を通じて友人は多い方がいいです。
アラフォー独身女性は学生時代の友人とは少し距離ができる場合があります。そのことで悩んでいる方が多いですが自然なことです。
主婦の方も、ママ友だった人とは離れていきます。転勤があると学生時代の友人とは会えなくなりますし、子供のことでや専業主婦かどうかによって価値観が変わり、長い間べったりということはないのです。
仲間がいると、なんとなく笑顔で生活できるようになります。新しいことにも挑戦したくなります。
男性と知り合うチャンスもありますよ。元気が一番です。